关灯
护眼
字体:

娇憨刺客&蔫坏丞相19

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    玩归玩,闹归闹,拜师礼还是得送给鹤筱的,怎么说也是她天上地下的第一个小徒弟。

    沅棠把信送出去以后,这才安心睡觉去了。

    第二天,沅棠罕见的起了个大早,在院子里坐着喝茶,直到鹤筱收拾好精神满面地站在她面前。

    “今天我先看看你的体质如何。”沅棠指了指地上的几个大小不一的沙袋,“举起你能力范围内能举起的最重的一个,坚持三息即可。”

    鹤筱先试了一下最小的一个,毫不费力,然后又跳过第二个直接举起第三个,也尚且可以接受,但是第四个有些吃力,第五个堪堪坚持了三息。

    “师父,就这个了!”鹤筱指了指第四个。

    “嗯,还不错,看来平时上树抓鸟对你还是有帮助的!”沅棠满意地点点头,“体质不错。”

    “练武不能一蹴而就,我们得先从体能训练开始,你先在院子里跑二十圈热热身。”

    “二十圈,小姐,您会不会累坏了啊!”鹤筱的贴身丫鬟有点看不下去了。“小棠姐,您……”

    “你的意思呢?”沅棠转头看向鹤筱,如果她也觉得太多了,那她也就没有教她的必要了。

    “我觉得不多,这院子才多大?秋葵,你出去,别在这里待着了。”

    “小姐……”

    “快点!”

    秋葵只能出了院子,并且关上了门。

    “很好,去跑吧。”

    沅棠在一旁看着鹤筱跑圈,自己则在树荫下喝着茶,她打量着鹤筱这个院子,树荫太少,虽然有风吹过并不是很热,但是太阳会晒。

    虽然让她习武,但是女孩子也要兼顾着白皙漂亮才行啊!得规划规划,重新整修一下她这个院子。

    至少要有一个阴凉不会被晒到的凉亭才行。

    沅棠的手无意识的在茶杯上敲打着,想着怎么规划这个院子,直到鹤筱跑完,在她面前站定。

    “师父,我跑完了。”

    “好,感觉怎么样?”

    “有点累。”鹤筱没有过这么系统的活动量,平时也就是玩闹一下,还会有下人跟在身后送水。

    “累也正常,但是要坚持。”

    “我们女子习武比一般男子要难很多,因为我的身体构造天生与男子不一样。体力方面更是一个很难跨过去的门槛。”

    “若是只是学习花拳绣腿,这些倒是不需要力气,但是也只是花架子,没什么实际用处。”

    “但是你想保护好自己,想以一敌十,甚至以一当百,那就要锻炼体力。”

    “你想选择哪一种?”

    “当然是第二种,我鹤筱从来不学无用的东西!”鹤筱活动开以后,反而觉得身心舒畅。

    “好,那这几天你就先练习体力,什么时候二十圈能在一盏茶的时间内跑完,我就正式教你战术技巧。”

    从这天开始,鹤筱真的每天都在练习,练习调整呼吸,练习跑步姿势,她没喊过累,甚至每天都很兴奋。

    沅棠突然觉得,她或许更适合上战场,而不是被困在后宫别苑里,做一只只会内部争斗的笼中鸟。

    鹤川知道沅棠在教鹤筱练武,一开始只是觉得鹤筱三分钟热度,可是没想到她真的每天都在坚持。

    秋葵找过鹤川。

&... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”