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王辛宇也对顾媛媛刮目相看,不愧是大小姐啊,真有两把刷子,而这更坚定了他勤奋练武的决心,决不能让一个女人给比下去了。
这时,又听见陆百川说道:“那下面,我就将这套入门的拳法传授给你们,你们看仔细了。”
说罢,他便开始一招一式的演练起来。
打完一套拳后,他问道:“都看清了吗?”
得到大家的肯定后,他又说道:“那好,你们跟着我演练三遍,先把招式记住,一些细节等下我再来纠正你们。”
三遍过后,他便让几人再次演练,而他便一个个的去纠正王辛宇等人动作中不规范的地方。
直到大家都基本掌握了这门拳法后,他才停止了教授。
陆百川从旁边拿出八个小本儿分给几人,说道:“这就是刚才我教给你们的十二路陆家散手以及内功心法,你们拿去好好参悟。
记下后就将其焚毁,若有谁敢泄露出去,到时别怪大师兄不讲情面啊。”
“多谢大师兄!”
“谨记大师兄教诲!”
“嗯,这里就交给你们了。”
说罢,陆百川就离去了。
陆百川走后,王辛宇寻了个僻静之处,抱着十二路陆家散手拳谱认真钻研起来。
他深知只有吃透拳理,练起功来才会事半功倍。
十二路陆家散手既是攻击技法,也是辅助养气的姿势。
快练就是训练反应速度,强壮筋骨,增强力量。
慢练就是静气凝神,培养气感,敛气入髓,反过来强壮筋骨,滋生更多的凝气所需能量。
内功篇写道:腹中宽空虚,正宜纳清熙。
朔望及两弦,二分并二至。
子午守静功,卯酉干沐浴。
一切惟心造,炼神竟虚静。
惟虚能容纳,饱食非所宜。
谦和保护身,恶疠宜紧避。
一言透天机,渐进细寻思。
久久自圆满,未可一蹴企。
心空身自化,随意任所之。
一切无挂碍,圆通观自在。
……
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