花粉文学

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第17章健美式体质锻炼（第3页）

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“试试这个健腹轮......”

将健身垫铺在地上，双膝跪在健身垫上，双手拿着健腹轮，并放在正前方一条线上。

双手轻轻推出，身体跟着趴下去，将身体拉直，腹部瞬间紧绷，能够清晰感觉到腹部肌肉得到了拉伸。

回拉健腹轮，腹部肌肉就慢慢松弛下来。

反复几次下来，感觉到腹肌有一点点酸胀感，在一张一弛之间，就可以将腹肌锻炼到位了。

在别的魂师想尽各种办法锻炼体质的时候，云浩一套完整的健身器材就解决了所有问题。

他所想象的健身不是把全身肌力都练得很强壮，而是在练就强健体魄的同时，也需要注重身体美感。

像许多健身爱好者，把自己的肌肉练得一大块一大块的，简直破坏了美感，最关键看着让人反胃。

完美的健身方式就是综合式健美，不在乎肌肉的多少，而是注重线条的修饰。

这样下来，体质不但有很大提升，全身肌肉也得到了充足锻炼，而身体的体型比例也会显得完美无瑕。

“健身的同时，利用魂力冲击肌肉，还能够加快肌力的锻炼力度，更加高效地练就一身结实帅气迷人的身材！”

云浩嘀咕道。

要知道有一个好身材，加上英俊潇洒的外表，足以迷倒万千少女。

带着这份热情，云浩继续尝试了一下其他的健身器材，将全身每个部位进行了简单的锻炼。

这样一整套下来，虽然全身肌肉都有些酸胀感，不过他却感觉每一丝肌肉的力量都像是被唤醒的野兽，随时都要爆发。

感受了一遍后，云浩也没有太过负荷去锻炼，而是转回到魂力的修炼。

今天时间已经很晚了，先熟悉一下自己的魂力情况，明天正式开始计划性锻炼模式。

没过多久，云浩还是早早上床睡觉了

翌日。

云浩早晨七点左右就起来，吃过早餐就投入到了锻炼中。

攒足了精气神，要先制定一套适合自己的体质锻炼方式。

健美一定要时刻注意身体的整体平衡度，绝对不能操之过急或是过度去锻炼某一个部位。

花了将近一个时辰，总算是有了一定想法。

而这时，胡列娜却突然造访，在外面大声喊道：“云浩，你在里面吗，云浩？”

云浩回应道：“进来吧！”

胡列娜走进房间，就看到了一堆奇怪的东西。

正疑惑着到底是什么，云浩突然说道：“这些都是我从未来带来的，要不要试试？”