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第八十三章 师兄传功（第2页）

王辛宇也对顾媛媛刮目相看，不愧是大小姐啊，真有两把刷子，而这更坚定了他勤奋练武的决心，决不能让一个女人给比下去了。

这时，又听见陆百川说道：“那下面，我就将这套入门的拳法传授给你们，你们看仔细了。”

说罢，他便开始一招一式的演练起来。

打完一套拳后，他问道：“都看清了吗？”

得到大家的肯定后，他又说道：“那好，你们跟着我演练三遍，先把招式记住，一些细节等下我再来纠正你们。”

三遍过后，他便让几人再次演练，而他便一个个的去纠正王辛宇等人动作中不规范的地方。

直到大家都基本掌握了这门拳法后，他才停止了教授。

陆百川从旁边拿出八个小本儿分给几人，说道：“这就是刚才我教给你们的十二路陆家散手以及内功心法，你们拿去好好参悟。

记下后就将其焚毁，若有谁敢泄露出去，到时别怪大师兄不讲情面啊。”

“多谢大师兄！”

“谨记大师兄教诲！”

“嗯，这里就交给你们了。”

说罢，陆百川就离去了。

陆百川走后，王辛宇寻了个僻静之处，抱着十二路陆家散手拳谱认真钻研起来。

他深知只有吃透拳理，练起功来才会事半功倍。

十二路陆家散手既是攻击技法，也是辅助养气的姿势。

快练就是训练反应速度，强壮筋骨，增强力量。

慢练就是静气凝神，培养气感，敛气入髓，反过来强壮筋骨，滋生更多的凝气所需能量。

内功篇写道：腹中宽空虚，正宜纳清熙。

朔望及两弦，二分并二至。

子午守静功，卯酉干沐浴。

一切惟心造，炼神竟虚静。

惟虚能容纳，饱食非所宜。

谦和保护身，恶疠宜紧避。

一言透天机，渐进细寻思。

久久自圆满，未可一蹴企。

心空身自化，随意任所之。

一切无挂碍，圆通观自在。

……