花粉文学

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第六十章 人鱼公主（第1页）

好吧，我承认我栽了，这林致远太奸诈，咱玩不过他总躲得过他吧。

所幸有了离婚那段日子的经验，我知道这种困难日子应该如何应对。

一般这个时候情绪低落，什么事都不想做，什么东西都不想吃（或者就是胡吃海喝想把悲伤溺死在食物里），不敢听伤感的歌，一听就觉得特么的怎么都象是在唱我的故事，一听就止不住泪水……

然后就是心理发生了变化，开始自我否定自我怀疑，整天不想出门不想见朋友不想梳妆打扮甚至不想洗澡……苏往到我家找我，我都不想见她，因为不想说话……

苏往说这种时候更应该出门而不是呆在家里。

离婚那阵子我每天强迫自己出门跑步、爬山，一开始是很艰难，一边跑一边抱怨老天不公，有时候还边跑边哭，但就这么坚持了几个礼拜，随着身体状况越来越好，悲伤的情绪也越来越少。

认识陈浩后，从陈浩那里学到很多心理学方面的知识。

听陈浩说，身体和心理是互为关系的。

身体好的时候，心理一般是健康的；身体病了，心理也会跟着生病。

所以，要想治愈心理疾病，把身体锻炼好，病就好了一半。

而我当时想的是，我失去了婚姻，至少我还得有健康，不能让罗远航以为我和他离了婚就一蹶不振，x城那么小，万一以后我们相遇，每一次都要让他看到容光焕发而不是萎靡不振的我……

晚上入睡是一个问题。

一开始总是失眠。

睡不着就看书看电视吧，却越看越睡不着。

试过很多种办法，比如睡前喝一杯牛奶，或者洗个热水澡。

或者数羊……最后发现最好的办法，还是关注呼吸。

每次呼吸时，只关注呼气吸气的动作，即使脑中各种想法炸开了锅，也要努力只想着呼吸，想象这是最后一次的呼吸机会，也许下一分钟就不知道呼吸的滋味了……

这么一想。

就比较容易集中注意力。

就是靠着锻炼+呼吸调整的办法。

我才勉强撑过离婚最初的三个月。

三个月之后，我才慢慢走出失婚的伤痛，开始重新与人接触。

恩。

其实我可以把这三个月的经历总结一下，出一本《失恋88种疗法》的书，或者开个讲座什么的……

半年后老妈开始张罗相亲，我也很配合地去了。

表面上看。

半年后的我已经恢复得不错。