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运用到了日常生活当中。
尤其是在紧张忙碌的职场会议里,它更是发挥出了意想不到的作用。
每当面临重要决策或者项目进展遭遇挫折时,他总能在第一时间敏锐地察觉到自身情绪和生理反应的变化。
比如,当某个关键项目惨遭否决的瞬间,他能够清晰地感受到胃部不由自主地一阵紧缩,额头上也迅速渗出细密的冷汗。
然而,与此同时,另一个冷静而理智的声音会在他心底响起:“看呐,那个名叫李明的角色此时此刻正在亲身经历着挫败带来的痛苦感受。”
这种看似抽离的态度并非意味着对自我情感的漠视或冷淡无情,恰恰相反,它更像是为汹涌澎湃的情绪洪流开辟出一条宽阔的河道,给予它们足够的空间去自由流淌、释放能量。
恰似一座屹立于狂风暴雨之中的坚固观测站,默默地记录下风雨肆虐的景象,但自身却始终坚如磐石,不为所动。
在熙攘嘈杂的地铁通道之中,一阵悠扬且略带沧桑感的吉他声悠悠传来,这声音犹如一把无形的手,轻轻地拉住了李明匆匆前行的脚步。
以往听到类似流浪歌手演奏的时候,身为音乐爱好者的他总会不自觉地去评判对方的音准是否精准、弹奏技巧是否娴熟,但此时此刻,那动听的旋律仿佛化作一股清泉,毫无阻碍地穿透了他的身躯,直接流淌进了他心底最柔软的角落。
随着手指在琴弦上来回拨动,吉他发出的颤音引起了李明胸腔的强烈共鸣。
就在这一刻,一个念头如闪电般划过他的脑海:一直以来,自己总是竭尽全力地与现实进行着激烈的对抗,就好似要在汹涌澎湃的激流之中筑起一道坚不可摧的大坝一般,然而这样的做法真的正确吗?或许,学会顺应才是一种真正强大的力量吧。
想到这里,李明不禁回忆起那些个总是埋头修改ppt直至凌晨时分的夜晚。
当时的自己满心满脑都只有工作,一心想要把所有事情做到尽善尽美,完全忽略了自身的疲惫以及生活原本应有的节奏。
如此想来,自己又何尝不是一直在顽强地抗拒着生命本来所具有的那种自然韵律呢?
于是,从那天开始,李明决定尝试一种全新的“零阻力生活”
方式。
每天清晨外出跑步的时候,他不再像以前那样过分在意奔跑的速度和距离,而是将全部注意力集中于感受肌肉的舒张收缩、聆听呼吸的平稳起伏;每当面对母亲无休止的唠叨时,他也不再表现出丝毫的不耐烦或者抵触情绪,反倒是静下心来仔细观察,竟第一次发现原来母亲眼底深处隐藏着深深的孤独。
随着时间一天天过去,李明心中那座由自我保护意识构建而成的坚固堡垒正一点一点地崩塌瓦解。
而与此同时,这个曾经熟悉无比的世界也渐渐展露出其令人惊叹不已的温柔一面——手中咖啡杯边缘升腾而起的热气宛如一群欢快舞蹈的小精灵;每日通勤途中道路两旁飘落而下的片片树叶,它们各自的坠落轨迹看起来竟然都像是一首首独一无二的优美诗行。
子夜时分,李明在梦屏中看见发光的门扉。
这是他的潜意识实验室,所有白昼压抑的剧本在此解封。
某个梦境里,他看见十岁的自己蜷缩在教室角落,那个因为答错题被嘲笑的男孩。
清醒的意识让他能走近拥抱那个颤抖的身影:"
哭吧,我在这里。
"
经过三个月梦境训练,李明发现痛苦记忆如同被封存的琥珀。
当用觉知之光照亮,那些凝结的时空开始流动。
最惊人的突破发生在某个雪夜梦境,他目睹父亲在暴风雪中寻找走失的自己。
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