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第36章 是继续迷茫沉沦还是逆袭重生（第5页）

阿强露出了欣慰的笑容，用力地握了握陈刚的手说：“好样的，刚哥！

我相信你一定可以的，有什么问题随时找我，咱们一起加油！”

从那以后，阿强时常关注陈刚的状态，主动找他一起讨论工作，帮助他解决遇到的问题。

在阿强的鼓励和陪伴下，陈刚开始尝试做出改变，尽管过程充满艰辛，但他始终没有放弃。

日子在焦虑和迷茫中如流水般悄然流逝，陈刚在阿强的鼓励下，决定迈出改变的第一步。

他深知，要想真正改变现状，必须从调整生活习惯和心态入手。

陈刚首先从坚持早起跑步开始。

第一天早上，闹钟在7点准时响起。

清脆的铃声在寂静的房间里格外刺耳，陈刚在温暖舒适的被窝里翻了个身，伸手按下闹钟，试图再享受几分钟的宁静。

然而，脑海里却不断回响着阿强鼓励的话语，以及自己想要改变的坚定决心。

内心有个声音不断地说：“再睡一会儿吧，反正也不差这一天。”

但另一个声音却坚定地回应：“不能再这样下去了，必须改变！

如果今天放弃，就永远没有机会了！”

经过一番激烈的思想斗争，陈刚咬咬牙，掀开被子，坐了起来。

他揉了揉惺忪的睡眼，一阵寒意袭来，让他不禁打了个哆嗦。

但他没有退缩，穿上那件有些陈旧的运动服，套上跑鞋，毅然走出了家门。

清晨的空气格外清新，带着一丝淡淡的凉意，陈刚深吸一口气，顿感神清气爽。

小区里很安静，只有偶尔几声鸟鸣打破寂静。

他开始慢慢地跑起来，脚步有些沉重，呼吸也不太均匀。

没跑几步，就觉得气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都需要付出极大的努力。

他真想停下来放弃，心中那个懒惰的声音又开始作祟：“算了吧，这么累，何苦为难自己。”

但就在这时，他看到前方不远处有一位头发花白的老人，正迈着稳健的步伐慢跑着。

老人虽然年纪大了，但精神矍铄，脸上洋溢着坚定的神情。

陈刚心想：“老人家都能坚持，我为什么不能？”

这个念头给了他力量，他咬紧牙关，继续向前跑去。

渐渐地，他的呼吸开始变得均匀，脚步也逐渐轻快起来。

汗水顺着他的额头滑落，浸湿了衣衫，但他却浑然不觉。

一路上，他看到了许多早起锻炼的人，有打太极的老人，动作舒缓而优雅；有跳绳的孩子，充满活力地跳跃着；还有牵着宠物散步的年轻人，脸上洋溢着幸福的笑容。

他们都在以自己的方式积极面对生活，这让陈刚感受到了一种蓬勃向上的力量。

跑完步回到家，陈刚感觉从未有过的轻松和舒畅。

他洗了个热水澡，换上干净的衣服，吃了一顿丰盛的早餐，然后精神饱满地去上班。

这一天，他在工作上也格外专注，效率大大提高。

他按照和阿强一起制定的计划，将当天的任务逐一列出，按照重要性和紧急程度排序，然后有条不紊地进行处理。

以往觉得繁琐的任务，今天做起来竟然得心应手。

他不再像以前那样拖延，而是主动积极地完成每一项工作，遇到问题也不再逃避，而是努力思考解决办法。

接下来的日子里，陈刚每天都坚持7点起床跑步，无论刮风下雨，从未间断。

随着时间的推移，跑步已经成为他生活中不可或缺的一部分。

他的身体素质越来越好，不再像以前那样容易疲惫，精神状态也焕然一新，脸上渐渐有了笑容，眼神中重新焕发出自信的光芒。

他不再是那个整天无精打采、消极对待生活的人，而是充满了活力和朝气，对每一天都充满了期待。

在工作上，陈刚也开始全面调整自己的状态。