花粉文学

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第66集 恐惧症患者（第2页）

我解释道，“这是一种认知行为疗法，通过逐步暴露在恐惧的情境中，同时配合放松技巧，帮助你逐渐适应并克服恐惧。”

他点了点头，似乎有些明白了。

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10:30Am

“赵先生，我们先从一些简单的放松练习开始，好吗？”

我温和地问道。

他点点头：“好的。”

“请闭上眼睛，深呼吸，感受空气进入你的肺部，然后慢慢呼出。”

我轻声引导。

他照做了，呼吸逐渐平稳下来。

“现在，想象你正站在一个安全的地方，比如你家的客厅。

你能看到周围的家具，感受到脚下的地毯。

这里很安全，没有任何危险。”

他的表情逐渐放松，眉头也舒展开来。

“很好。”

我继续说道，“现在，想象你正站在一楼的阳台上，看着远处的风景。

这里并不高，你很安全。”

他点了点头，呼吸依然平稳。

“如果你感到任何不适，可以随时告诉我。”

我提醒道。

他轻声说：“我没事。”

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11:00Am

接下来，我决定从精神分析的角度，探索他内心深处的情感冲突。

“赵先生，你提到站在高处时会有一种想要跳下去的冲动。

这种冲动让你感到害怕，是吗？”

他睁开眼睛，点了点头：“是的，我觉得自己可能会失控。”

“这种失控的感觉，让你联想到了什么？”

我轻声问。

他沉默了一会儿，低声说：“可能……和我小时候的经历有关。”

“能具体说说吗？”

我温和地追问。

他深吸一口气，似乎在整理思绪：“我小时候，曾经从一棵树上摔下来，摔断了手臂。

那时候，我感到非常害怕和无助。

从那以后，我就开始害怕高处。”

“那次经历对你影响很大，是吗？”

我问道。

他点点头：“是的，从那以后，我再也不敢爬高，甚至站在高处都会感到害怕。”

“我明白了。”