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第十二章 这辈子就做武神（第4页）

刚开始前半个月他每天坚持做五组俯卧撑，一组十个，做多了他怕这个小身板扛不住，后面一个月，从量上慢慢增加，现在每天还是做五组，不过却是一组二十个，一共就是一百个俯卧撑，同时还带着一百个引体向上。

现在的他明显感觉到，自己比刚穿越来的那会儿，身体素质好上许多，走起路来也轻快了不少，这样在今后面学武的时候，身体素质若跟得上，一定是进步神速。

分组做完一百个俯卧撑还有一百个引体向上后，陈龙庭便大口喘着气，此时小脑袋上已经冒出了一层细汗。

当下便盘腿坐在蒲团上，把双手放在大腿上，放松身体，微闭着眼睛，舌尖抵在前颚，微张着嘴，缓慢的控制呼吸了起来，却见他在吸气和呼气之间变的又轻又缓。

这种方法是他在金手指上搜索到的，可以有效的舒缓体内氧气供给，特别是当你打坐，又或者长期蹲坐时，下半身血液会供养不足，这种呼吸方式可以迅速，调节身体内的氧气流动速度。

在穿越前那个高科技年代，许多会养生的人擅长这种呼吸方式，特别是那些隐居的修士，常年累月的打坐早已经养成习惯，你难道不觉得神奇？或许你觉得这有什么？不就是打坐么？那好！

咱先不说打坐其中的乏味，你要是像那样整，妥妥的！

不出一年，不长痔疮才怪！

说道这些，陈龙庭就忽然想起网络上那些写手，没日没夜的码字，多半都是有痔疮，只不过是轻与重程度不同而已。

一边呼吸着，一边在心中胡乱吐槽，渐渐的身体内那种因为运动，产生的想大口呼吸的感觉，慢慢减退，哈哈！

效果不错！

看来这段时间的学习没有白费。

咚！

咚！

这时两声敲门声传入他的耳中，随即睁开双眼问道：

“谁啊？”

门外立刻传来财叔的声音：

“少爷，这个时辰你该去私塾上课了，快出来吧。”

“哦！

我这就来！”

陈龙庭说完马上站了起来，向着门外小步跑去。

与在演武堂静坐的师傅，打了个招呼后，陈龙庭便随着财叔，前往自家私塾去上课了。

一边走着，心中便想，今天，是第一天！

虽然没有练武，但感觉还不错，收获良多，真是让人期待后面的日子，哎呀，我可别忘了，等下还要去探望两个小丫头片子，瑶瑶那，不知道能不能见到，但总该去试一试，不行就算了。

练武、读书、聊妹纸、三点一线的生活啊，哈哈！

以后有得忙咯！

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