手机浏览器扫描二维码访问
来翔阳执教三天了,工藤除了第一天让篮球队进行了一场队内练习赛外,就什么指示也没有了,仅仅是看着球员们训练,什么也没说,让他们向以前一样练习。
“中村,你说我们新来的这个工藤教练,是不是须有其名呀!
都三天了,他连屁都没有放一个!
别人不都是新官上任三把火吗?他怎么什么东西都没说呀,就让我们按照以前大竹教练训练我们的方法继续训练。
如果一直是这样,还不如让大竹教练继续教我们呢!”
放学后走在去篮球训练馆的路上,大岛对着中村说道,显然他对工藤这几天的不作为非常不屑。
“好了,你就不要在别人背后说别人的坏话了。”
中村也对工藤的行为有些不解,可是他不会像大岛一样嘴巴大大咧咧的在背后说别人的坏话,但他也不可能当着工藤新一的面指出工藤的不足,毕竟日本是一个等级森严的国家,在老师面前放肆,可不是任何人感做的。
“我想工藤教练应该不会一直这样的吧?”
中村语气也不是很确定地说道,“毕竟什么都不做,一切参照前任的话,学校董事局也不会答应的!”
“好吧,”
大岛无所谓地耸了耸肩说道,“希望你是正确的。”
~~~~~~~~~~我是万恶的分割线~~~~~~~~~~
当中村和大岛走到了训练馆后,在更衣室换好了运动装,走到篮球场上开始了今天的练习。
等到篮球队的人员都到齐了后,工藤没有像前几天那样坐在椅子上看着他们训练,而是将他们召集了起来说道:“我知道,你们这几天都有疑问,都在想我这个教练是不是一个水货,是不是什么能力都没有?”
翔阳众人你看看我,我看看你,都不知道工藤为什么要这样说,但是就算他们有些人心中是这样想的,现在也不可能说出来,所以他们都大声喊道:“没有!”
“你们也别急着否认,不过我也不是很在意。”
工藤顿了顿继续说道,“我跟你们说呀,我这个人最信服的一句话就是‘没有调查权,就没有发言权’,我不会像其他人那样,对你们没有怎么了解就对你们发号施令。
毕竟你们之前就已经有了一个系统的训练,如果在对你们还不了解的情况下,就胡乱更改你们的训练计划,这只会害了你们。”
工藤休息了一下,就继续说道:“经过我这几天的观察,发现你们的基础训练还不错,只需要进行一点点修改。
你们每天都是八点钟上课吧,在这之前我要求你们七点钟来到学校,如果没有做到,你们以后就不要来篮球队了,听清楚了吗!”
“明白了,保证按时到校!”
by众人。
“很好!
你们体能训练虽然不错,不过和全国级别的强队比起来还是有些差距的,所以你们七点钟到校后,我要你们到操场集合,每天早上跑半个小时后,再去上课;同样中午午休吃完便当后,休息半个小时后,你们再去操场跑半个小时,不要想偷懒,我会到操场等着你们的。
这两个半个小时的跑步速度现在可以慢一点,以后我会根据你们的进度适当加强的。”
“下午三点半放学后,先来训练馆的同学先做热身运动。
等人都到齐后,先围着篮球场跑上10圈再说,然后就进行百米蛙跳,多做几组,而且速度要快。
在这之后休息几分钟,再做基础的步伐练习,像交叉步、滑轮步、前进后退步、转身步伐等多做几组。
再这之后就做传接球练习和持球训练。
做完这些后,休息一下,对着篮球场进行折返跑和半场冲刺练习,你们要依照自己的承受能力,根据自己自身的情况来决定自己所训练的次数。
最后就是最重要的投篮练习了,内线球员要加强自己的禁区投篮和罚球练习,如果这些都纯熟了,就开发自己的中远投,不过内线球员最重要的是加强自己的篮板球训练还有卡位技术;而外线球员则先加强自己的篮下投篮的命中率和中投的命中率,同样你们还想加练的话,就加强你们的突破技术和三分球练习。”
一个婚外游戏,让陈志强胆颤心惊,到底妻子在外面有何秘密。。。。...
哥哥,我们一起玩水吧!三岁的沐一曦第一天见面,就豪闯九岁哥哥宇执野的浴室!被占尽便宜的宇执野欲哭无泪,从此以后,身上还黏上了一个小萌物,偶尔拎来舔一口,嗯,甜甜哒!十八岁生日的晚上,沐一曦喝下一瓶红酒,扑倒了宇执野,她媚眼朦胧,娇美醇香,逼问道我做了你的爸爸妈妈十五年的儿媳妇,你的兄弟们叫了我十五年的大嫂!你倒底娶不娶我?这很纠结吗?宇执野淡薄的唇角,勾起一抹宠溺的浅笑!直到肚子像吹气球一样大起来,沐一曦悲催地发现,她才是被吃干抹净的那一个!她的狐狸哥哥,早在她还不知道媳妇是何物的时候,就已将她占为己有!...
元灵入侵,世界崩坏,拥有灵能的新人类在废墟中崛起,地球进入了灵能主导的新时代。王昊作为地球上唯一没有灵能的人,却执拗地想要成为世间最强者。在一次意外中,他得到了有着美少女外表的灵界知识库小紫,并得知自己有一个极其强大的创世级能力万物重塑。在小紫的帮助下,王昊如神祇般崛起,纵横天都,统合六部,在元灵再次大规模进攻地球时率领人类成功反击,打进灵界,开创了前所未有的新纪元。我有我一定要做到的事,就算日月星辰阻挡我,我也要拥有扭转日月星辰的力量。主人,你的异能是创世级别的万物重塑,只不过你的灵魂严重受创,无法使用它罢了。以吾之魂,守汝之心,万生万世,不悔初心。...
一朝穿成农家女。她爱财,贪婪又自私她好斗,凶残又嗜血她嚣张,跋扈又邪肆。这也只是别人对她的评价。在她眼中,金钱是真理,拳头是硬道理,一切权势富贵都抵不过人命。也就这么个任性乖戾又重命如天的她,却让大启国最尊贵的男子疼她入骨...
你知道六道轮回的真相吗?你知道遇到执念鬼时应该怎么做吗?你知道妖啊魔啊仙啊神啊有什么特性吗?你想知道自己在社会的定位吗?想知道什么是小人物吗?想知道怎么做一个小人物吗?请您来看这本轻松搞笑,又意味深长的末世修真文…...
正文一点完结后感 这本书是画栋写的第一本书,在此画栋郑重的感谢,陪伴画栋走下来的每一个读者大大,是你们的每一个点击,以及每个收藏,支持着画栋一路走下去。Ww W。q b ⑤。Cǒm 其...