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第71章 贯通督二脉（第2页）

首尾相连形成闭环，督脉运行由下至上，任脉运行由上至下为顺，反之为逆，顺则成人，逆则成仙。

循环通在华夏被称为小周天，也是大多数僵尸理解的任督二脉运行方式，是残缺的，效用平平。

强：什么是阴阳通？

梦：背为阳，腹为阴，督脉为阳，任脉为阴，阴阳通就是腹背的前后贯通。

阴阳通是平衡的关键，阳为生之锚，阴为死之门，是防止走火入魔的关键，只要阴阳通就能避免修炼出偏。

很多僵尸不知道这一点，往往只追求循环的运行方式，很容易出现肚脐或眉心处的精气神外泄，修炼出一身毛病。

强：什么是天地通？

梦：头顶百汇穴为天，会阴、涌泉穴为地，天地通即“百汇下通会阴连涌泉，涌泉上通会阴达百汇”

。

天地通也称中脉，中脉是出体梦的重要条件，中脉通了“出体”

就水到渠成。

守静入梦时，百汇下通会阴连涌泉，就会以脚上升的倒立出体梦；涌泉上通会阴达百汇，就会身体向上的出体梦。

强：如何打通任督二脉呢？

梦：练习从督脉开始，督脉的导引从“命门”

开始，命门是水火之门，心肾之门。

命门是最容易产生气感的位置，也是最安全的位置。

在练习导引的时候，只要将意念放在命门的位置，很快就能产生气感。

强：找不到命门怎么办呢？

梦：很简单，命门就在后腰的脊柱上，肚脐的正后方。

在初期练习的时候，最好找个有靠背的地方的坐下，只要舒服就好，在后腰处最好有个软物轻轻的依靠，依靠的触感能够辅助意识的集中，经过若干次的呼吸导引，就能在命门处产生曳感，感觉腰部的肌肉在紧缩。

守住命门的感觉，在意识中构建脊柱的图像，随着导引呼吸的进行，就像往脊柱中注水，当感觉命门处的气满，就会产生上升的感觉，顺着感觉引导上升一节脊柱。

然后重复这个过程，缓慢的导引呼吸，当有气满上升的感觉时，就逐次地导引上升。

经过10-20分钟的导引就会到达第一个关卡，也就是颈部的大椎位置，初期的练习可能会卡在咽喉一段时间。

强：为什么会卡在颈椎？

梦：因为能量不足。

在百日筑基的过程中已经讲过了炁的积累，当身体内积累的游离能量不足，就不足以灌满脊柱。

当身体中积累的能量足够多，气感在颈椎处就能够继续上升，随着呼吸的导引，气感会顺利通过颈椎到达颅骨。

导引至颅骨后就是醍醐灌顶，依旧导引呼吸，过程轻柔而缓慢，就像细流缓慢灌满水瓶，气感缓慢充满整个头颅到达百汇。

强：这样督脉就打通了吗？

梦：还没有，只通了一半。

练习是从命门开始的，是顺行向上的，百汇通了以后，再逆行向下，从百汇返回命门的过程会比较顺利，接下来需要命门通尾闾，然后到达会阴穴，气归丹田。

逆行与顺行的导引方式是相同的，这个过程没有障碍，会很顺利的完成。

这样督脉就练习就完成了。

强：督脉贯通有什么反应吗？

梦：督脉就是整个脊椎系统，由尾闾开始，连接腰椎、胸椎、颈椎和头颅，督脉在人体构造中既不是神经，也不是血液循环，而是存在于骨骼中的能量通道。