花粉文学

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第4章 别让情绪偷走你的亲子时光（第3页）

专家身着一身整洁得体的西装，面带微笑，眼神中透露出睿智和亲和力。

他的声音温和而有力，通过麦克风传遍了会议室的每一个角落：“各位家长，我们要明白，情绪本身是没有对错可言的，它其实是一个信号，提醒我们有需要关注和处理的部分。

情绪并不是凭空产生的，而是由我们对事物的看法引起的。

所以，想要改变情绪，就要从改变对事件的认知入手。

当我们换一种角度去看待问题，情绪可能就会截然不同。”

专家的声音在会议室里回荡，董女士听得格外认真，眼睛紧紧盯着专家，生怕错过任何一个字。

她感觉这些话仿佛是专门为她量身定制的，像一道明亮而温暖的光照进了她黑暗的内心世界，让她看到了一丝改变的希望。

专家一边讲解，一边在黑板上写下关键词，字迹工整而有力。

他还不时地举一些生动鲜活的例子，让那些抽象的理论变得通俗易懂。

专家提到了一个案例，一位家长因为孩子考试成绩不理想而大发雷霆，但后来通过深入了解孩子在考试过程中遇到的困难和付出的努力，改变了自己对这件事情的看法，情绪也随之发生了转变，最终和孩子的关系也得到了极大的改善。

专家在讲解过程中，还展示了一些精心制作的图表和详细的数据，深入浅出地说明了情绪管理对家庭和谐以及孩子健康成长的重要性。

董女士看得入了神，心中暗暗下定决心，一定要努力做出改变，重新找回那个温柔、耐心的自己，给孩子一个充满爱和温暖的成长环境。

一次晚餐，一家人围坐在餐桌旁。

柔和的灯光洒在餐桌上，为整个场景披上了一层温馨的薄纱。

桌上摆满了丰盛的菜肴，散发着诱人的香气。

有建豪最爱吃的红烧肉，那一块块色泽红亮的肉块，泛着诱人的光泽，表面的油脂在灯光的映照下微微颤动，仿佛在召唤着人们的味蕾；还有绿油油的炒青菜，清新的香气扑鼻而来，让人食欲大增；番茄鸡蛋汤也散发着酸甜可口的味道，金黄色的蛋花均匀地漂浮在红色的汤汁上，宛如一幅美丽的画卷。

建豪正吃得津津有味，突然，他的手不小心碰到了放在旁边的碗，碗“哐当”

一声重重地打翻在地，褐色的汤汁溅到了桌布上，形成了一大片不规则的图案，仿佛是一幅抽象派的画作。

米饭和青菜散落得到处都是，有几颗调皮的米饭还滚到了桌子边缘，在木质桌面上留下了白色的痕迹。

看到这一幕，董女士的眉头瞬间皱了起来，心中的怒火“噌”

地一下往上冒，熟悉的愤怒感再次涌上心头。

她本能地想大声呵斥建豪，但就在这千钧一发之际，她突然想起了专家在交流活动中说的话。

于是，她深吸一口气，努力让自己平静下来，在心里默默数着：“1、2、3、4、5……”

，试图压制住内心那股即将爆发的怒火。

她感觉自己的心跳逐渐放缓，紧握的拳头也慢慢松开。

她能听到自己的呼吸声变得平稳而深沉，内心的愤怒也在一点点地消散。

然而，就在她准备好好和建豪沟通的时候，建豪却突然冒出一句：“妈妈，你又要发脾气了吧！”

这句话像一根尖锐的针，瞬间刺破了董女士刚刚建立起来的心理防线，点燃了她刚刚压制下去的怒火。

她的眼神一下子变得犀利起来，犹如两道寒光，直直地射向建豪。

眉头再次紧紧紧皱，眉心处形成了一个深深的“川”

字。

嘴唇也不自觉地抿紧，嘴角微微向下耷拉着，透露出一股难以掩饰的愤怒。

她感觉一股热血“轰”

地涌上脑门，心脏开始不受控制地狂跳，身体里的每一个细胞都在叫嚣着愤怒。

她的脑海中瞬间闪过无数个念头，有对过去自己一次次失控行为的悔恨，有对改变现状的强烈渴望，还有对孩子未来成长的深深担忧。

她的手心因为用力而冒出了冷汗，汗水湿透了手掌，让她感觉手掌滑腻腻的。

指甲深深地嵌入了手掌心，掌心传来微微的疼痛，仿佛在提醒她要克制自己的情绪。

此刻，董女士的内心开始了一场激烈的挣扎，仿佛有两个小人在她的脑海中展开了一场殊死搏斗。

一方面，多年养成的暴躁脾气像一头凶猛的野兽，在她的内心深处咆哮着，想要挣脱束缚，爆发出来；另一方面，她努力想要改变的决心如同一条坚韧的缰绳，死死地拉住这头野兽，不让它肆意妄为。